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和歌山市、東松江、島橋、次郎丸でダイエットに興味がある方へ | 和歌山市で交通事故・むち打ち施術が評判の和歌山さくら整骨院

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和歌山市、東松江、島橋、次郎丸でダイエットに興味がある方へ

2016.04.13 | Category: ダイエット・痩身施術

こんにちは

産後骨盤・姿勢矯正専門院
和歌山さくら整骨院です。

 

今日はダイエット

ついて少しお話したいと思います。

4月も中旬になり、夏も近づいてきています。

お花見も終わり、
そろそろ夏に向けて薄着になりつつあります。

そこで気になるのが体型ですよね

スタイルをよくしたい!体重を減らしたい!
という希望をもっている人は多いと思います。

しかし、ダイエットは
なかなかうまくいかないものです。

ダイエットにはコツがあります。
ダイエットで1番大切なのは無理をしないことです。

痩せたい気持ちはわかりますが
無理をすると続かないし
リバウンドしてしまう人も多いんです。

2、3ヶ月で無理をして体重を
一気に落としても体への負担も大きくなりますし
筋肉の量も必ず落ちるので基礎代謝量が下がり
太りやすい体になってしまうのです。

そしてリバウンドしてしまいます。

さらに筋肉が落ちると各関節の負担が大きくなり

痛みが出てきたりしてしまいます。

焦らず1、2ヶ月で約1キロ落とすペースに

設定してダイエットを行うことをおすすめします。

体質を改善することはそんなに簡単なことではありません。

すぐに結果を求めず、
長い期間をかけて体質改善することが大切です。

今後とダイエットの具体的な内容や
アドバイスをお伝えできればと思っております。

パームシティ向かい
和歌山さくら整骨院